Training & Coaching Mentale und körperliche Stärkung
In unseren ein- bis zweitägigen Kursen lernen Sie, wie Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihr Wohlbefinden stärken können, um Stress bewusst zu nutzen.
Stärkung durch Kälte
Verstärkung durch Hitze
Aktivierung des sympathischen und später des parasympathischen Nervensystems
Unmittelbare Ergebnisse
Training und Coaching, um Sie stärker zu machen
Geistig und körperlich.
SVEB-zertifizierter Erwachsenenbildner
Als Mitglied des Vereins Eco-santé, der die Erhaltung der Umwelt mit der Medizin verbindet, liegt es uns am Herzen, wissenschaftlich bestätigte Techniken anzubieten.
Wir werden Ihren Körper durch Kälte und Hitze stressen, um Sie stärker und widerstandsfähiger zu machen.
Unser Ziel: Ihnen die Schlüssel zu einer nachhaltigen Transformation mit sofortigen Ergebnissen an die Hand zu geben.
Alle Personen, die eine einzigartige Erfahrung machen und sich selbst übertreffen möchten.
Cartier Thomas2024-03-22J’ai passé une semaine inoubliable, des expériences riches en émotions, des paysages merveilleux et une superbe ambiance. Merci de tout cœur à Arthur & Krista pour toutes ces activités surprises.Florian Daniels2024-03-22Mon récent voyage en Suède a été une aventure exceptionnelle, riche en expériences uniques et en communion avec la nature hivernale. La promenade en ski-doo à travers les paysages enneigés fut une expérience exaltante, mélangeant la sensation de vitesse avec la beauté majestueuse des étendues sauvages. La rencontre avec les huskies et la conduite d'un traîneau à travers les forêts enneigées ont offert des moments de pure joie et une connexion profonde avec ces animaux remarquables, symboles de l'endurance et de la complicité dans l'adversité. L'expérience de la pêche sous glace a apporté un contraste paisible, invitant à la patience et à la contemplation dans le silence de l'hiver, tandis que la réussite de capturer un poisson sous la glace fut une récompense tant attendue. La pratique de l'exposition au froid a été poussée à l'extrême avec un bain de glace dans un lac gelé, une expérience revigorante qui défie les limites du corps et de l'esprit, laissant une sensation de vitalité et de renaissance. Enfin, les séances de sauna à minuit ont enveloppé cette aventure de bien-être et de relaxation. Alternant entre la chaleur enveloppante du sauna et la fraîcheur de la nuit nordique, cette expérience a offert des moments de réflexion et de détente profonde, renforçant le sentiment de bien-être et d'harmonie avec soi-même et avec la nature environnante. Ce voyage en Suède, mêlant aventure, exploration et pratiques de bien-être, a été une révélation, une célébration de la vie et de la résilience humaine face aux éléments. Une expérience inoubliable que je recommande à tous ceux qui cherchent à découvrir la splendeur de l'hiver dans le Nord et à se dépasser.Franca Corminboeuf2024-01-28Étant déjà adepte des bains froids, je voulais initier ma fille Eva de 18 ans à cette pratique sachant le bien que ça peut procurer au corps et à l’esprit. Christa et Arthur m’ont guidée et soutenue dans cette démarche. Ce fut une expérience incroyable dans un paysage à couper le souffle avec une organisation au top. Des activités marquantes comme par exemple les sorties en chiens de traîneau encadrés par une musher passionnée et ses magnifiques Husky etc etc…bref pour la faire courte nous sommes rentrées les étoiles plein les yeux 🤩🤩Matthieu Delmay-Nompeix2024-01-24Je dois admettre que lorsque j'ai pris connaissance de ce team building, j'y suis allé à reculons, plein de doutes et d'appréhensions. Cependant, je ne peux qu'exprimer ma reconnaissance envers Arthur et Christa, qui ont su faire de cette expérience en une semaine mémorable. Au fil des jours, leur professionnalisme, leurs connaissances et leur personnalité ont dissipé mes incertitudes, créant une atmosphère de confiance où l'apprentissage et le dépassement de soi étaient au cœur de chaque activité. Les nombreuses activités, de l'exposition au froid à la méditation (sans trop en réveler), ont non seulement été enrichissantes, mais ont également ajouté une dimension inoubliable et marquante à ce séjour. Les paysages étaient tout simplement à couper le souffle, offrant un décor magique pour nos aventures quotidiennes. La beauté et l'immensité des lieux ont contribué à créer une ambiance propice à la réflexion et à la connexion avec soi-même. Je tiens à remercier chaleureusement Arthur et Christa pour leur dévouement et leur capacité à créer une expérience aussi exceptionnelle. Je recommande vivement ce séjour à quiconque souhaite se dépasser, apprendre à se connaître et vivre une semaine enrichissante. Merci encore pour cette aventure inoubliable. Matthieu, Janvier 2024Mathilde stefanini2024-01-21Je tiens à partager ma récente expérience incroyable avec Cool-Ness lors d'un team building en Suède. Initialement, j'avais quelques réserves et peu de familiarité avec les méthodes d'exposition au froid et de respiration, mais dès le début, Christa et Arthur ont su créer une atmosphère accueillante et motivante. Cool-Ness va bien au delà d'un simple stage; c'est une aventure collective où chaque participant explore ses propres limites et forge des liens au sein du groupe. Christa et Arthur sont des guides exceptionnels, passionés par leur métier et leur approche m'a laissé une empreinte durable. Je recommande vivement Cool-Ness à toute entreprise cherchant à renforcer la cohésion d'équipe tout en explorant des techniques alternatives pour le bien-être individuel et collectif. Un immense merci à toute l'équipe pour cette aventure!Tanguy DENNIELOU2023-07-10Une expérience très enrichissante entre dépassement de soi, dépaysement et introspection. Une note spéciale pour la soirée en bord de rivière avec sauna, feu de camp et bain dans la rivière. Christa et Arthur ont été d'excellents formateurs.Pierre DE LAPASSE2023-07-10Very interesting and challenging days in an outstanding landscape! Looking forward to go in Sweden with you guys!HÉLÈNE RADIUS2023-07-10Un très bon séjour et une super experience à vivre ! Un excellent moyen de souder une équipe dans un contexte de team building (dépassement de soi, apaisement, convivialité, cohésion). Je recommande !Olga Trukhina2023-04-17A Wim-Hof trip to Morocco with Arthur and Christa was a therapeutic experience. A magic mess, in which everyone found inner peace. The organisation was good, with nice selection of local agency. A travel in time, with mountains, desert, sky with thousand stars, and ice bath.M. A J2023-03-28Bien plus que s'exposer au froid, il s'agit d'un week-end d'immersion avec soi, de relaxation profonde et de retrouver la confiance en son corps et en son mental à travers le dépassement de soi. Si vous êtes une entreprise à la recherche de Team building, cette expérience, grâce à l'approche profonde et humaine de Christa et Arthur, soudera les participants par des liens d'une autre nature que les sorties récréatives classiques. Alors, n'hésitez plus une minute et laissez vous emporter par votre élanÉvaluation Google : 5.0 sur 5, Basée sur 71 avis
Erfahrungsberichte
Eine außergewöhnliche und transformative Reise
Sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene.
Äußerst positiv.
Tolle Erfahrung!!! Und doch bin ich skeptisch gegangen. Und kam umgedreht an.
sie vertrauen uns
Unsere Preise
Uhrzeit | Beschreibung |
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09h00-09h30 | Begrüßung, Bekanntgabe der Ziele des Tages |
09h30 -09h45 | Übung zur Stimulierung von Körper und Geist |
10h00 -10h15 | Pause |
10h15 -11h00 | Erwecken des Körpers |
11.00 -12.00 Uhr | Rückkehr auf die Erde und Teamzusammenhalt |
12h15-13h15 | Mahlzeit |
13:15 -13:30 Uhr | Erklärung der Vorteile und Gefahren von Kälte |
13h30-14h30 | Mentale Vorbereitung und Selbstüberwindung durch ein Eisbad oder eine Übung nach Wahl für die Zögernden |
14h30-15h00 | Rückkehr auf die Erde und Teamzusammenhalt |
15h00-15h15 | Pause |
15h15-16h15 | Verschiedene Übungen zur Stärkung des Körpers und des Geistes auf sanfte Weise durch Hitze ( Sauna) und Kälte |
16h15-17h00 | Rückkehr zur Erde und Feedback der Teilnehmer zum Tag |
Mindestanzahl an Teilnehmern: 6 Personen.
Preis pro Person inkl. MwSt.: 333.- CHF.
Nicht inbegriffen: Mahlzeiten, Getränke, Fahrt
1. Tag |
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Verkündung der Ziele des Tages |
Übungen und Bewertung des Entspannungsniveaus jedes Teilnehmers |
Aufwachen des Körpers |
Intensive Atemübungen |
Eisbad oder Übungen nach Wahl |
Ausflug in die Natur je nach Möglichkeit und Wetter |
Entspannung - Sauna- Feuer im Freien je nach Möglichkeit |
Feed-back der Teilnehmer zum Tag |
2. Tag |
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Verkündung der Ziele des Tages |
Aufwachen des Körpers und Selbstentleerung der Lymphe des Körpers |
Unterschiedliche Atemübungen je nach Gruppe |
Nährstoffe und Praktiken für eine gesunde und schnelle Mahlzeit |
Eisbaden nach Wahl |
Ausflug in die Natur je nach Möglichkeit und Wetter |
Intensive Entspannung nach Möglichkeit |
Feedback der Teilnehmer zum Tag und Abschluss |
Mindestanzahl an Teilnehmern: 6 Personen.
Preis pro Person inkl. MwSt.: 555.- CHF
Nicht inbegriffen: Mahlzeiten, Getränke, Fahrten und Unterkunft
Was die Presse dazu sagt?
Die Gefahren und Vorteile der Kälte im Mittelpunkt einer in Delémont angebotenen Konferenz
Die beiden Redner werden sich über die Gefahren und Vorteile der Kälte austauschen.
Vacarme : Froid 3/5 – On nʹest pas fivrés (Wir sind nicht gefroren)
Sʹich bei Sport- oder Wellnessaktivitäten freiwillig der Kälte auszusetzen, erfordert eine gute Vorbereitung.
In La Brévine lernen, der Kälte zu widerstehen
Das 9. Kältefest in La Brévine diente am Samstag als Kulisse für eine Einführung in die Wim-Hof-Methode. Die Teilnehmer badeten in Wasser mit einer Temperatur von einem Grad.
RTN nimmt Sie mit zum Baden im See
Immer mehr Neuenburger wagen den Sprung ins Wasser, egal zu welcher Jahreszeit. Dieses Phänomen ist altersübergreifend attraktiv und kann sich als gesund erweisen. Baden mit Damien Piscopiello