Formation & coaching Renforcement de votre mental et de votre corps

Lors de nos formations d’une à deux journées, vous apprendrez comment renforcer votre confiance, votre mieux-être afin utiliser le stress de manière consciente

Renforcement par le froid

Renforcement par le chaud

Activation du système nerveux sympathique puis parasympathique

Résultats Immédiats

Formation et coaching pour vous rendre plus fort
mentalement et physiquement.

Formateur d'adulte certifié FSEA

En tant que membre de l’association Eco-santé qui lie préservation de l’environnement et médecine, nous avons à coeur de proposer des techniques validées scientifiquement.

Nous allons stresser votre corps par le froid et le chaud afin de vous rendre plus fort et plus résistant.

Notre but: Vous donner les clés pour une transformation durable avec résultats immédiats.

Toutes personnes désirant vivre une expérience unique et se dépasser.

Stéphane Perroud
Stéphane Perroud
2022-12-06
Un très beau week-end où "être soi-même" était au centre des expériences et des échanges. Merci à Christa et Arthur pour leur conseils et leur humanité. Je me réjouis de vous revoir l'année prochaine en Suède.
Stéphane Darteyre
Stéphane Darteyre
2022-12-05
Un week end incroyable, riche en enseignements et en partages, avec une équipe d'instructeurs humbles, humains et compétents. Allez y les yeux fermés, vous ne serez pas déçus. Stéphane.
Raymond Cousin
Raymond Cousin
2022-10-03
On a trouvé que Christa et Arthur font une excellente équipe complémentaire. Ils ont su nous mettre en confiance et nous soutenir quand nécessaire. L'expérience et les techniques de respiration fort intéressantes. Raymond et Marie-France
Davide Sarta
Davide Sarta
2022-10-03
Magnifique expérience. Dépassement de soi en toute sécurité avec un accompagnement aux petits soins. A refaire
Paola Dell'Angelo
Paola Dell'Angelo
2022-10-03
Parfaite introduction à la méthode Wim Hof, des moments mémorables entre partages pour briser la glace, calme et challenge.. beaucoup d’émotions avec un bien-être à la clef:)
Christophe Camus
Christophe Camus
2022-10-01
expérience unique de se confronter à son propre soi avec un accompagnement de qualité et bienveillant
Joachim Cuendet
Joachim Cuendet
2022-06-28
Alex Varone
Alex Varone
2022-06-28
Extraordinaire! Ça vaut le coup !
William Jacquemet
William Jacquemet
2022-05-27
Un week-end merveilleux !!! Une expérience riche et intense dans une magnifique aventure humaine aux confins de nos sensations, émotions et limites physiques et mentales. Du dépassement de Soi, dans un esprit et une entraide de groupe. Un accompagnement bienveillant et motivant dans une pleine sensation de sécurité et d’écoute. Je suis un nouvel Homme, MERCI !!! <3
Mael Calame
Mael Calame
2022-05-24

Témoignages

Nos tarifs

Heure Description
09h00-09h30 Accueil, annonciation des objectifs de la journée
09h30 -09h45 Exercice de stimulation du corps et de l’esprit
10h00 -10h15 Pause
10h15 -11h00 Réveil du corps
11h00 -12h00 Retour sur terre et cohésion d’équipe
12h15-13h15 Repas
13h15 -13h30 Explication sur les bienfaits et les dangers du froid
13h30-14h30 Préparation mentale et dépassement de soi par la pratique d’un bain de glace ou exercice à choix pour les réticents
14h30-15h00 Retour sur terre et cohésion d’équipe
15h00-15h15 Pause
15h15-16h15 Divers exercices de renforcement du corps et du mental de manière douce par le chaud ( Sauna) et par le froid
16h15-17h00 Retour sur terre et feed-back de la journée par les participants

Nombre de participants minimum : 6 personnes

Prix par personne TTC : 350.- CHF

Non inclus : les repas, boissons, trajet

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