Formation & coaching Renforcement de votre mental et de votre corps

Lors de nos formations d’une à deux journées, vous apprendrez comment renforcer votre confiance, votre mieux-être afin utiliser le stress de manière consciente

Renforcement par le froid

Renforcement par le chaud

Activation du système nerveux sympathique puis parasympathique

Résultats Immédiats

Formation et coaching pour vous rendre plus fort
mentalement et physiquement.

Formateur d'adulte certifié FSEA

En tant que membre de l’association Eco-santé qui lie préservation de l’environnement et médecine, nous avons à coeur de proposer des techniques validées scientifiquement.

Nous allons stresser votre corps par le froid et le chaud afin de vous rendre plus fort et plus résistant.

Notre but: Vous donner les clés pour une transformation durable avec résultats immédiats.

Toutes personnes désirant vivre une expérience unique et se dépasser.

Laurence Currat
Laurence Currat
2023-02-25
Une aventure humaine inoubliable avec Christa et Arthur, deux coachs ultra compétents dans leurs domaines respectifs mais avec une ouverture du cœur absolument unique !
FréDem
FréDem
2023-02-23
Un énorme merci à vous tous, animateurs et participants. Ce voyage est un coup de boost, autant pour le métabolisme, et pour les émotions qui nous traversent durant ce voyage insolite.
Laure Moos
Laure Moos
2023-02-22
Un voyage merveilleusement bien organisé malgré une météo capricieuse… je recommande a tout le monde de le faire…
Alex Varone
Alex Varone
2023-02-22
Extraordinaire! Difficile de décrire en quelques lignes seulement une expérience si intense. On en sort transformé voir même transcendé… Bourré d’authenticité, de bienveillance c’est clairement une expérience à réaliser, je recommande sans hésitation… d’ailleurs c’est pour quand le prochain voyage ???
Corina Crainic
Corina Crainic
2023-02-03
Voyage très complet,intense, ressourçant, expériences et rencontres inoubliables en Suède, activités multiples en pleine nature, cadre idyllique et encadrants très compétents et investis,ce fut juste magique 🫶🏼 Je ne peux que le conseiller à chacun, quel que soit son niveau,on se dépasse et on se découvre…à vivre!
Stéphane Perroud
Stéphane Perroud
2023-01-24
Superbe expérience avec plein de surprises. Christa et Arthur prennent vraiment à coeur leur rôle d'organisateur et de guide dans la découverte de soi par le froid. A découvrir et à refaire sans hésitation !!!
Snow Baha
Snow Baha
2023-01-23
On fait des rencontres inoubliables dans la vie, le séjour que j'ai passé avec le duo Christa&Arthur ainsi que tout le groupe en fait partie. Tellement d'amours et de passion dans ce qu'ils racontent, d'énergies positives qu'ils transmettent : c'est sûr qu'on ne sort pas indifférent après leur rencontre. 🙂 Je pourrais écrire un roman sur leurs gentillesses, les activités qu'ils ont fait, mais je préfère vous laisser vivre votre expérience. 😉 Faites leurs confiance, et votre vie changera de façon positive, sans aucun doute ! Julien PS : DOUBLON indépent de moi... Si un jour Google ose me répondre sur mes problèmes d'avis...
Julien Giesser
Julien Giesser
2023-01-22
Une semaine de stage en Suède avec Christa et Arthur dont je viens tout juste de rentrer. Une expérience incroyable!!! Ne sachant pas exactement à quoi m’attendre (hormis du froid et des exercices de respiration) en m’inscrivant, hé bien j’ai l’impression d’en avoir eu bien plus que pour mon argent! Christa et Arthur nous ont préparé une semaine complètement géniale avec des surprises tous les jours, un encadrement très professionnel, un cadre humain et rassurant. Je me suis fait un véritable cadeau en m’inscrivant à ce stage et je les remercie encore pour tout!
Philippe
Philippe
2023-01-18
Voyage en Suède (janvier 2023) totalement incroyable avec COOL-NESS ! Christa et Arthur nous entraînent au coeur de leur passion et ça marche ! Approche de la méthode Wim Hof, Kneipp, de la nutrition et du bien-être, de la confiance et du dépassement de soi... Aucun doute on en sort grandi et regonflé, tant sur le plan humain, physique.. que spirituel ! La (re)connexion à soi-même, à son potentiel vital, cohésion de groupe par des activités aussi intenses que variées, en toute confiance et guidé par un duo au top ! Choisir COOL-NESS c'est prendre le risque de ne plus jamais être le/la même, choisir COOL-NESS c'est opter pour un accompagnement et des conseils efficaces et de qualité. Fermez les yeux, inspirez... ça va aller !
Sandra Barbetti Buchs
Sandra Barbetti Buchs
2023-01-15
Je viens de passer une semaine exceptionnelle en Suède en compagnie de Christa et Arthur, un tandem complémentaire, investi et complice. Ils avaient concocté un riche programme d'activités variées pour initier le groupe aux méthodes Wim Hof et Kneipp avec compétence et passion. Une expérience intense, forte en émotions, parfois extrême et humainement magnifique, qui a permis à chacun-e de se sentir profondément vivant-e, de respirer la joie, de se connecter à la nature et à autrui, d'acquérir de précieuses connaissances et de dépasser ses limites dans la plus grande bienveillance. Pour moi, ce voyage a été synonyme de pur bonheur et de confiance en moi retrouvée. Je vous recommande chaudement d'expérimenter le froid et ses bienfaits avec Christa et Arthur !

Témoignages

ils nous font confiance

Nos tarifs

Heure Description
09h00-09h30 Accueil, annonciation des objectifs de la journée
09h30 -09h45 Exercice de stimulation du corps et de l’esprit
10h00 -10h15 Pause
10h15 -11h00 Réveil du corps
11h00 -12h00 Retour sur terre et cohésion d’équipe
12h15-13h15 Repas
13h15 -13h30 Explication sur les bienfaits et les dangers du froid
13h30-14h30 Préparation mentale et dépassement de soi par la pratique d’un bain de glace ou exercice à choix pour les réticents
14h30-15h00 Retour sur terre et cohésion d’équipe
15h00-15h15 Pause
15h15-16h15 Divers exercices de renforcement du corps et du mental de manière douce par le chaud ( Sauna) et par le froid
16h15-17h00 Retour sur terre et feed-back de la journée par les participants

Nombre de participants minimum : 6 personnes

Prix par personne TTC : 350.- CHF

Non inclus : les repas, boissons, trajet, location de la salle 

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