Nos tarifs
1 jour
2 jours
Conférence
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Journée de dépassement et relaxation intense comprenant un bain de glace |
Acquérir des compétences théoriques et pratiques pour une exposition sûre et avantageuse au froid.
Assimiler les connaissances acquises à travers des simulations pratiques et des exercices.
- Conseils de précaution à adopter
- Identification et prévention des risques
- Techniques de préparation mentale et de détente
- Sessions de méditation dirigées
- Exploration théorique et pratique de différentes techniques de respiration
- Avantages théoriques de l’exposition au froid
- Mise en pratique de différentes méthodes d’exposition au froid
- Retour d’expérience et discussions post-pratique
- Analyse des effets sur le plan psychologique et physiologique
- Discussions basées sur des études de cas réels
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Nombre de participants maximum : 12 personnes
Différents exercices de respiration pour l’optimisation de la vitalité.
Cette journée vous apportera:
- Un renforcement de la confiance
- Une augmentation de la motivation
- Une cohésion d’équipe
Cette journée peut être effectuée sans avoir fait la journée 1 ou journée 2
Cette journée est soumise à condition ( questionnaire de santé, pas de contre-indication pour les participants)
Conférence |
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Keep cool, les bienfaits et dangers du froid |
Durée : 1h30
Prix par prestation TTC: 1’000 à 2’000.-CHF en fonction du lieu, prestations à donner